減量を目的に始めたジム通いお金はないので自力ですが6月から通い始めて、現在はご覧の通りです。体重も体脂肪率もなんとか下げてきました。体脂肪率は職場仲間から薦められたサプリメントをトレーニング前や起床時に飲むことにしたことで効果が出ました。…
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